Higiene postural y ergonomía

                                                Higiene postural y ergonomía:

La higiene postural: es la forma de aprender a llevar a cabo actividades del día a día, ya sean laborales o deportivas, de manera sana y segura, con la intención de evitar posibles riesgos a través de la disminución de la carga soportada por la espalda y de esfuerzos. En mi opinion esto es fundamental ya que la mayoria de las personas tenemos una mala higiene postural.

Por ejemplo nosotros los adolescentes pasamos mucho tiempo con los ordenadores, moviles... hasta el punto de dañarnos y con mala postura al sentarnos que nos acaba doliendo la espalda y cuello.